Des programmes pensés pour vos ambitions
- Un plan alimentaire personnalisé basé sur tes besoins et préférences
- Des recettes saines et faciles à préparer
- Des conseils pour optimiser ta digestion et tes performances
- Un suivi régulier pour ajuster ton alimentation
- Des séances adaptées à ton niveau et objectifs
- Des conseils techniques pour éviter les blessures et progresser
- Un suivi de tes performances avec ajustements au fil du temps
- Un accompagnement motivant pour garder le cap
F.A.Q
Oui, chaque programme est personnalisé en fonction de ton niveau (débutant, intermédiaire ou avancé) et de tes objectifs. Que tu reprennes la salle ou que tu sois déjà régulier, tout est ajusté à ton profil.
Oui, tous les programmes sont conçus spécifiquement pour un entraînement en salle, avec l'utilisation de machines, haltères, barres et autres équipements disponibles dans un cadre fitness.
La durée varie selon ton objectif. En général, un programme s'étend de 4 à 12 semaines, avec un suivi pour ajuster la charge, le volume ou les exercices au fil des progrès.
Tu reçois un plan d'entraînement détaillé à suivre en salle (exercices, séries, répétitions, repos), des conseils techniques pour une exécution optimale, et si besoin, un plan nutritionnel complémentaire pour maximiser tes résultats.
